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2008年11月 6日

● おうちヨガ

家でできるヨガ。

モデルのSHIHOがプロデュースした
DVDを買って
ここ最近、おうちヨガをやってます。

前に整体の先生に
おっさん並みの体のかたさだと
言われていたのもあったし、
ヨガは心身ともにリラックスできるし、
呼吸が大事っていうのもあるし
唄う事に、活かされるなぁと思って
始めました。

少しずつ体が柔らかくなってる気がします。


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